ŞİŞKİNLİK NEDEN MEYDANA GELİR?
Şişkinlik özellikle kadınlarda görülen ve günlük hayatı çekilmez hale getiren hastalıkların başında gelir. Şişkinlik neden oluşur? Tedavi yöntemleri nelerdir? işte merak edilen tüm detaylar haberimizde...
23 Aralık 2019 Pazartesi 14:56
Mide şişkinliği veya karın şişkinliği toplumun yüzde 16-30'unu etkileyen rahatsız edici bir durumdur. Genellikle gastrointestinal (GI) kanalda bir yerlerde gaz birikmesi nedeniyle oluşur. Şişkinlik, göbeğin normalden daha büyük görünmesine neden olur ve aynı zamanda hassasiyet ve ağrı da görülebilir. Şimdi, şişkinlik nedir? Şişkinliği gidermek için neler yapılabilir? Gelin bilinmesi gerekenlere daha yakından bakalım…
ŞİŞKİNLİK NEDİR?
Şişkinlik genellikle mide veya bağırsaklarda fazla gaz birikirse olur. Bir yemekten hemen sonra şişkinlik meydana gelirse, genellikle kendi kendine düzelir, ancak bu süreci hızlandırmak genellikle mümkündür. Şişkinlikle mücadele etmenin en iyi yolu nedenini belirlemektir.
Şişkinlik için ortak tetikleyiciler şunlardır:
Sindirim sorunları
Kabızlık , gıda alerjileri ve intoleransları şişkinliğe neden olabilir. Dışkı kalın bağırsakta desteklendiğinde, şişkinliğe ve rahatsızlık hissine neden olabilir. Aşırı gaz da dışkı arkasında birikebilir ve şişkinliği daha da kötüleştirir.
Diyet
Gazlı içecekler, çok fazla tuz veya şeker ve diyette yeterince lif bulunmaması şişkinliğe neden olabilir.
Hormonal değişiklikler
Birçok insan hormonal değişiklikler ve su tutma nedeniyle adet dönemleri öncesinde ve sırasında şişkinlik yaşar.
Birçok ev ilacı şişkinlik ağrılarını ve rahatsızlıklarını yönetmede yardımcı olabilir.
Aşağıdaki bazı ipuçları, insanların şişkinlikten hızla kurtulmalarına yardımcı olabilir:
YÜRÜYÜŞ
Fiziksel aktivite bağırsakların daha düzenli çalışmasını sağlayarak fazla gazın ve dışkının atılımına yardımcı olabilir.
KARIN MASAJI
Karına masaj yapmak bağırsakların hareket etmesine yardımcı olabilir. Kalın bağırsak yolunu izleyen bir masaj özellikle yararlıdır.
NANE YAĞI
Nane yağı hazımsızlık ve ilgili gaz sorunları için size yardımcı olabilir. Nane, gaz ve dışkının daha etkin bir şekilde hareket etmesini sağlayan bağırsak kaslarını gevşeterek çalışır.
SALATALIK
Salatalık, doğal bir idrar söktürücüdür. Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
ANANAS
Ananas içeriğindeki bromelain denilen enzim sayesinde, protein üreterek hazmı kolaylaştırır.
REZENE
Rezene, sindirim sistemindeki kasları yumuşatır ve gazın sıkışıp kalmasını önler.
TARÇIN
Tarçın gaz oluşumunu engelleyerek şişkinlik anında rahatlama sağlayabilir.
NANE
Nanede bulunan fenolik ve antioksidan maddeler midenizi rahatlatarak şişkinliği önleyebilir.
ZENCEFİL ÇAYI
Zencefil uzun yıllar boyunca mide şikayetlerinin tedavisinde kullanılmaktadır. Hazımsızlık şikayeti olanlar yeterli miktarda zencefil çayı içerek bu sorundan kurtulabilir.
BİBERİYE
Biberiye gaz şikayetlerini giderirken sindirimi de kolaylaştırır.
PAPATYA ÇAYI
Papatya, uykusuzluğa iyi gelirken mide kaslarını da rahatlatmasıyla bilinir. Şişkinlik veya hazımsızlık gibi şikayeti olanlar papatya çayını deneyebilir.
- 19 MAYIS'TA ULAŞIM MARMARAY VE METRO HATLARI ÜCRETSİZ HİZMET VERECEKUlaştıram ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uralıoğlu 19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı nedeniyle Marmaray ve metro hatlarının ücretsiz hizmet vereceğini duyurdu.18 Mayıs 2024 Cumartesi 11:37GÜNDEM
- ETİMESGUT BELEDİYE BAŞKANI ERDAL BEŞİKÇİOĞLU'NUN DANSI SOSYAL MEDYADA VİRAL OLDUEtimesgut Belediye Başkanı Erdal Beşikçioğlu 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı kapsamında düzenlenen gençlik festivalinde Melek Mosso'nun konseri sırasında sahneye gelerek dans etti.18 Mayıs 2024 Cumartesi 10:57GÜNDEM
- BAŞKAN GÖKHAN YÜKSEL'DEN 19 MAYIS MESAJIKartal Belediye Başkanı Gökhan Yüksel, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla bir kutlama mesajı yayımladı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 10:21GÜNDEM
- MALTEPE'NİN CAN DOSTLARI ARAMA KURTARMA KÖPEĞİ OLUYORMaltepelilerin katılımıyla isimleri belirlenen Thor ve Zeyna isimli Belçika çoban köpekleri, Maltepe Belediyesi’nin arama-kurtarma köpeği oluyor.17 Mayıs 2024 Cuma 16:43GÜNDEM
- ÜMRANİYE'DE 22 BİN SPORCU ŞAMPİYONLUK İÇİN YARIŞTIÜmraniye Belediyesi tarafından 13 ayrı branşta düzenlenen ve 22 bin öğrencinin katıldığı 16’ncı Geleneksel Ümraniye Spor Oyunları’nın kapanış ve ödül töreni gerçekleşti.17 Mayıs 2024 Cuma 16:11GÜNDEM
- PENDİK SANAT AKADEMİSİ YIL SONU SERGİSİ AÇILDIPendik Belediye Başkanlığı bünyesinde yer alan ve her yıl yüzlerce kursiyerin alanında ustalaşmasına vesile olan Pendik Sanat Akademisi Yıl Sonu Sergisinin 1.Grup Açılışı Mehmet Akif Ersoy Sanat Merkezinde yoğun bir katılımla gerçekleşti.17 Mayıs 2024 Cuma 14:55GÜNDEM
- TUZKAM ENGELLİ BİREYLERE İŞ İMKANI SUNUYORTuzla Belediyesi Kariyer ve İstihdam Merkezi (TUZKAM) ev sahipliğinde 20 firmanın insan kaynakları departmanlarının katılım sağladığı Tuzla Engelliler İstihdam Buluşması'nın 41’incisi dün gerçekleştirildi.17 Mayıs 2024 Cuma 11:07GÜNDEM
- 28 ŞUBAT DAVASI SANIKLARINA AF KARARI28 Şubat davası sanıklarına af getirildi. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından imzalanan karar Resmi Gazetede yayımlandı.17 Mayıs 2024 Cuma 10:34GÜNDEM
- KARTAL BELEDİYESİ'NDEN ENGELLİLER HAFTASI YEMEĞİHer yıl 10-16 Mayıs tarihleri arasında kutlanan ‘Engelliler Haftası’ kapsamında Kartal Belediyesi tarafından kurumda görev yapan engelli çalışanlar onuruna bir yemek düzenlendi.17 Mayıs 2024 Cuma 10:22GÜNDEM
- ÜMRANİYELİLER YENİ KAPALI PAZARDAN MEMNUN: AVM’Yİ ARATMIYORÜmraniye’de geçtiğimiz haftalarda hizmete açılan kapalı pazar alanı alışveriş yapan vatandaşların beğenisini topladı.16 Mayıs 2024 Perşembe 15:29GÜNDEM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2016 Özgür İstanbul
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.